Primeros Pasos en la Crianza 6: No me olvido de mí

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 Conocer las necesidades de tu hijo es importante pero conocer las tuyas es fundamental.

Atender las necesidades de tu hijo es una de las cosas más importantes que puedes hacer por él, pero siempre teniendo muy presente que no puedes desatender tus propias necesidades. Los autocuidados y una buena gestión de tus emociones son básicas para tener la estabilidad y la paciencia necesarias para atender a tu hijo. Si tus emociones te desbordan o no tienes tiempo para ti, tu capacidad de reacción se verá mermada y tu paciencia caerá en picado.

Para no sufrir las consecuencias de un agotamiento físico y emocional extremo tienes que dedicarte tiempo a ti. Rebajar tu nivel de estrés y controlar todas las emociones que ahora te desbordan

Este curso consta de 2 archivos descargables en PDF que podrás encontrar en la pestaña «materiales» y de 5 clases grabadas en vídeo con herramientas muy prácticas para los momentos de mayor tensión en la maternidad y que podrás visualizar a continuación:

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